Surmonter sa peur en voiture

Moins médiatisée que la peur en avion, la peur en voiture touche pourtant de nombreuses personnes. A l’heure des premiers départs en vacances synonymes de longs trajets, Eve-Auto vous apporte ses conseils pour prendre la route du bon côté.

Isabelle panique rien qu’à l’idée de prendre sa voiture pour aller travailler. La jeune femme refuse tout déplacement en voiture, même en tant que passagère. Coup de chance, elle habite Paris et profite au maximum des transports en commun pour se déplacer. Marie a peur dès qu’elle doit voyager avec ses collègues de travail et refuse tout déplacement professionnel. Un accident de la route, un ami qui roule un peu trop nerveusement, angoisse de la vitesse, claustrophobie : les causes sont multiples. Une peur plus banale que l’on ne le pense, qui peut constituer un véritable handicap pour la personne qui en est atteinte.

Avoir peur n’est pas un sentiment négatif, bien au contraire ; elle accroît la vigilance et agit comme une alarme dans certaines situations potentiellement dangereuses. Mais lorsqu’elle devient incontrôlable et gêne la vie quotidienne, il faut réagir. Comment ?

Pour faire disparaître sa peur, il faut la comprendre, remonter à l’origine du traumatisme. En parler avec son entourage ou avec un professionnel permet de mettre le doigt sur l’élément déclencheur de la phobie. Il est ensuite plus simple d’affronter sa peur lorsque l’on sait de manière précise ce qui la provoque.

Pour surmonter son angoisse, il faut agir progressivement, sans chercher à brûler les étapes. Savoir se contenter de progrès en apparence minimes est indispensable pour retrouver son bien-être.

Un exemple ? Rouler tout doucement sur un parking désert un dimanche avec une personne en qui l’on a confiance plutôt que de se lancer seule sur le périph parisien à 17h…

Privilégier un trajet moins fréquenté sur lequel on pourra s’arrêter plus souvent, ou encore écouter sa musique favorite afin de créer un environnement favorable, autant de gestes simples qui peuvent atténuer la peur. Reprendre quelques heures de conduite auprès d’un moniteur d’auto-école pour se rassurer constitue également une option intéressante.

Peu importe la méthode, pourvu que le résultat soit atteint et que votre peur de la voiture disparaisse. Hauts les coeurs, la route est à vous !

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